Nieuw jaar, oud gevoel?
Over het ‘is dit alles?’-gevoel in je
Een nieuw jaar begint vaak met frisse voornemens en verwachtingen. Toch kan januari ook een ander gevoel oproepen. Een stil, knagend besef dat zich niet zomaar laat wegdrukken: is dit alles?
Voor veel mensen dient dit gevoel zich aan in een bepaalde levensfase. En hoewel het ongemakkelijk kan zijn, is het geen teken dat er iets mis is met je.
Integendeel.
Het ‘is dit alles?’-gevoel ontstaat vaak in een periode waarin je – meestal onbewust – de balans opmaakt van je leven. Je hebt veel opgebouwd: werk, relaties, verantwoordelijkheden. Aan de buitenkant functioneert alles. En toch kan het vanbinnen leeg of vlak aanvoelen, alsof je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.
Een verlangen naar echtheid en zingeving
Dit gevoel is geen crisis, maar een signaal. Een teken dat je verlangen naar echtheid, betekenis en zingeving sterker wordt. Dat er een deel in jou gehoord wil worden dat niet langer genoegen neemt met ‘doorgaan zoals altijd’.
Het vlakke of lege gevoel kan ontstaan wanneer je te weinig aandacht geeft aan wie je werkelijk bent en wat jij nodig hebt. Je doet wat er van je verwacht wordt, maar leeft niet volledig in verbinding met jezelf. Je overleeft, in plaats van te léven.
En juist daarom klopt dit gevoel aan.
Begin klein en met mildheid
Je hoeft niet meteen grote veranderingen door te voeren. Sterker nog: echte beweging begint vaak klein.
Neem tijd om te voelen wat er in je leeft. Schrijf zonder doel of oordeel. Praat met een vriend(in) die echt luistert. Wees nieuwsgierig naar jezelf, zoals je dat ook zou zijn naar iemand die je liefhebt.
Vraag jezelf zachtjes af:
Waar verlang ik naar?
Wat mis ik?
Wat geeft mij energie, ruimte of plezier?
Misschien ontdek je behoeften aan vrijheid, creativiteit, verbinding of speelsheid. Probeer iets van datgene wat je mist, stap voor stap, toe te laten in je leven. Dat kan iets eenvoudigs zijn: een creatieve hobby oppakken, vaker de natuur in, eerlijkere gesprekken voeren, of tijd nemen zonder ‘nut’.
Je hoeft het niet alleen te doen
Soms is het lastig om zelf contact te maken met deze diepere lagen. Patronen, overtuigingen of oude rollen kunnen in de weg zitten. In dat geval is het geen zwakte, maar juist kracht om steun te zoeken.
Een lifecoach kan je helpen om stil te staan, te verhelderen en opnieuw richting te voelen. Zie dit niet als een probleem dat opgelost moet worden, maar als een uitnodiging: een kans om dichter bij jezelf te komen en bewuster vorm te geven aan hoe jij wilt leven.
Een nieuw jaar als uitnodiging
Januari hoeft niet te gaan over betere versies van jezelf. Het mag gaan over eerlijker worden. Zachter. Meer afgestemd.
Bij Levenskunst begeleid ik mensen die voelen dat er meer in hen leeft dan wat er nu geleefd wordt. Mensen die willen onderzoeken wie ze zijn, los van verwachtingen, en hoe ze hun leven weer als hún leven kunnen ervaren.
Voel jij dat dit ‘is dit alles?’-gevoel jou iets te vertellen heeft?
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat er in jou gehoord wil worden en welke eerste stap bij jou past.
Neem contact op en maak van dit nieuwe jaar een begin van leven met meer betekenis, verbinding en echtheid.
